人体一天需要摄入多少蛋白质才能够保证身体正常？
其实一般来说，人体摄入蛋白质的含量应该是在500克到1000克左右，由于人们平时喜欢吃一些高蛋白质食物，所以说500到1000克几乎是每个人日常生活当中都会吃到的。有部分人每天早上都喜欢吃一个鸡蛋，这是一个非常好的习惯，因为鸡蛋当中含有的蛋白质非常丰富，但是如果一天下来能吃好几个鸡蛋的话，那体内的蛋白质含量已经严重的超标，造成蛋白质堆积。
人一天需要摄入多少蛋白质？长期超过这个量，容易招来一身病
除此之外，还有喜欢喝牛奶的和喜欢吃肉类制品的也都是这样，所以说自己应该要严格控制好剂量，500克的蛋白质含量，一般在生活当中都是可以吸收到的，只要自己对于高蛋白质食物有喜爱的这种感觉的话，那一般一天下来能够吸收1500克左右的高蛋白质，那是身体在分解下来之后留下的都是人体所需的，其余的多余蛋白质都会随着新陈代谢被排出体外。
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